Category Archives: Sağlık

Boyun tutulmasında yapmanız gereken 6 müdahale

boyun-tutalmasi-evde-ne-iyi-gelir-masaj-ve-sicak-egzersizjpg

Boyun egzersizleri yapın Evde 15 dakika ayırarak yapılabilecek egzersizler ile boyun tutulmasını hafifletebilirsiniz. Boyun egzersizlerini şu şekilde yapabilirsiniz; 10 tekrar olacak şekilde boynunuzu öne doğru eğerek çenenizi göğsünüze değdirin, daha sonrasında boynunuzu sola ve sağa olacak şekilde 10’ar kez yana doğru yatırın. Yine aşırı yavaş bir şekilde kafanızı sağa ve sola 10’ar tekrar olacak şekilde çevirin. Bu hareketleri yaparken yeni […]

Devamını Oku »

Ayak sağlığınız için 4 önemli tavsiye

ayakkabı_

Ayak sağlığınız için 4 önemli tavsiye Ayaklarımız vücudumuzun en önemli uzuvlarından biri. Tüm gün vücudunuzun tüm ağırlığını taşıyan, yer geldiğinde sizi istediğiniz yere götürüp, yeri geldiğinde sizi korumak için tüm darbelere göğüs geren kahramanlar. Ancak biz çoğu zaman onlara vücudumuzun diğer parçaları gibi iyi davranmıyor hatta hor görüyoruz. Oysa sağlıklı bir yaşlılık ve uzun süre ayakta kalabilmek için onların değerini […]

Devamını Oku »

Beyin Ölümü İle Koma Karıştırılıyor

beyin-ölümü

Toplumda sıklıkla koma ile beyin ölümü tabirlerinin karıştırıldığını belirten Doç. Koçoğulları, “Beyin ölümü yasal olarak deklare edildikten sonra geri dönüşü olmayan bir süreçtir” dedi. Beyin ölümünün, hastanın kalp, akciğer ve diğer organlarının desteklenmesine rağmen beyin fonksiyonlarını tamamen, geri dönüşsüz şekilde yitirmesi şeklinde tanımlandığını ifade eden Dr. Siyami Ersek Göğüs Kalp ve Damar Cerrahisi Eğitim ve Araştırma Hastanesinden Doç. Dr. Cevdet […]

Devamını Oku »

Sıcak Kemoterapi

kemoterapi

Karın zarı kanserine , sıcak kemoterapi. Karın zarı kanserlerinin tedavisinde de kullanılan ve ameliyat sırasında uygulanan sıcak kemoterapi yöntemi hastalıkla mücadelede umut veren sonuçlar doğuruyor. Geçmişte mide, yumurtalık, kolorektal, pankreas kanserlerine bağlı olarak gelişen karın zarı tümörleri ve karın mezotelyoması gibi direkt karın zarından başlayan tümörler sadece ilaçla tedavi edilebiliyordu. Günümüzde sürdürülen bilimsel çalışmalar ise bu hastalıkların başarıyla tedavi edilmesi […]

Devamını Oku »

Balık Tüketmek İçin 6 Neden

balik-yemek

1-) Cildin Yaşlanmasını Geciktiriyor: Balık protein açısından oldukça zengin bir kaynak. İçerdiği protein sayesinde cilde esneklik sağlayan kolajen dokusunu destekleyerek yaşlanmaya karşı direnci arttırıyor. Hem kolajen dokusunu desteklemesi hem de hücre yapısını koruması sayesinde kırışıkların oluşumunu azaltmaya ve cildin yaşlanmasını geciktirmeye yardımcı oluyor. Bunun yanı sıra güneşin zararlı ışınlarına karşı cildin bağışıklık sistemini destekleyerek UV ışınlarına karşı koruyucu kalkan oluşturuyor. […]

Devamını Oku »

Daha Çok Kalori Yaktırıyor

dans-etmek

Dans etmek ev işinden daha çok kalori yaktırıyor. Kilo vermek veya kilosunu korumak isteyenlerin dikkat etmesi gereken en önemli nokta; dengeli ve düzenli beslenmenin yanı sıra hareketli bir yaşam sürmek. Hareketli yaşamın, gezersiz yapmanın kilo kontrolündeki önemine vurgu yapan Obezite ve Metabolik Cerrah Prof. Dr. Halil Coşkun, en iyi yağ ve kalori yakma yöntemlerini listeledi. Prof. Dr. Halil Coşkun’un yeni […]

Devamını Oku »

İş Stresiyle Baş Etmenin 5 Yolu

stres

İnsan üzerinde baskı oluşturan her türlü fiziksel ve psikolojik faktör stres olarak nitelendiriliyor. Bu faktörler; ısı, ışık ve hava değişimi ya da iklimsel değişimler olabileceği gibi evlenme, boşanma, işten atılma, iflas etme ya da daha küçük çaplı stresörler de olabiliyor. İşyerinde stres yaratan nedenler ise farklılıklar gösteriyor. Stres tepkisi çok doğal bir korku reaksiyonu. İnsanlar bu reaksiyon sayesinde binlerce yıldır […]

Devamını Oku »

Şeker Hakkında 7 Acı Gerçek

seker

Şeker çok lezzetli ancak sağlıklı değil. Dünya çapında tüketimi gittikçe artıyor. Buna bağlı olarak obezite ve sağlık sorunları da. İşte şekere dair aslında bilmek istemeyeceğiz bazı gerçekler. 1-) Kilo Aldırır : Şeker vücutta nişastaya göre üç ila beş kat daha hızlı yağa dönüşüyor. Yani şeker yoluyla yağ hücreleri doğrudan beslenmiş oluyor. Ayrıca fruktoz, işlendiği karaciğerde yağlanmaya da neden olabilir. Bu […]

Devamını Oku »

İnsanın Zihinsel Mahremiyeti Tehlikede

insanin-zihinsel

Bilim insanları, insan beynini verileştiren nöroteknolojilere karşı, kişilerin zihin özgürlüğü ve mahremiyetini koruyacak yeni insan haklarının formüle edilmesini öneriyor. Avrupalı iki etik uzmanı, İsviçre’nin Zürih Üniversitesi Hukuk Fakültesinden Profesör Roberto Andorno ve Basel Üniversitesi Biyomedikal Etik Enstitüsünden Marcello Ience, “Life Sciences, Society and Policy” dergisinde yayımladıkları makalede, insan beyninin işleyişini ve süreçlerini verileştirebilen nöro-teknolojik uygulamaların yaygınlaşması karşısında insanın bilişsel mahremiyetini […]

Devamını Oku »

Kan Şekerini Dengede Tutmak İçin 10 Öneri

kan-sekeri

Tatlınızı yemekten 2 -3 saat sonra tüketin. Bayramlarda tatlıları abartıyoruz, sunulan tüm ikramları tüketiyor ve yemeklere aniden yükleniyoruz.Bayramda beslenme düzenimize dikkat edilmediği zaman kan şekeri dalgalanıyor, bunun sonucunda daha sık acıkma ve daha fazla besin tüketimi nedeniyle kilo alınıyor. Kan şekerinin uzun süre yüksek seyretmesi ise damarlar ve organlar üzerinde tahribata neden olabiliyor. Bayramda yeme disiplinini olabildiğince koruyarak kan şekerinde […]

Devamını Oku »
1 2 3 20