Balık Tüketmek İçin 6 Neden

balik-yemek

1-) Cildin Yaşlanmasını Geciktiriyor: Balık protein açısından oldukça zengin bir kaynak. İçerdiği protein sayesinde cilde esneklik sağlayan kolajen dokusunu destekleyerek yaşlanmaya karşı direnci arttırıyor. Hem kolajen dokusunu desteklemesi hem de hücre yapısını koruması sayesinde kırışıkların oluşumunu azaltmaya ve cildin yaşlanmasını geciktirmeye yardımcı oluyor. Bunun yanı sıra güneşin zararlı ışınlarına karşı cildin bağışıklık sistemini destekleyerek UV ışınlarına karşı koruyucu kalkan oluşturuyor. […]

Devamını Oku »

Daha Çok Kalori Yaktırıyor

dans-etmek

Dans etmek ev işinden daha çok kalori yaktırıyor. Kilo vermek veya kilosunu korumak isteyenlerin dikkat etmesi gereken en önemli nokta; dengeli ve düzenli beslenmenin yanı sıra hareketli bir yaşam sürmek. Hareketli yaşamın, gezersiz yapmanın kilo kontrolündeki önemine vurgu yapan Obezite ve Metabolik Cerrah Prof. Dr. Halil Coşkun, en iyi yağ ve kalori yakma yöntemlerini listeledi. Prof. Dr. Halil Coşkun’un yeni […]

Devamını Oku »

Prematüre Bebek

prematüre-bebek

Prematüre bebek 3 yılda yaşıtlarına yetişiyor. Günümüzde her 10 bebekten biri prematüre olarak dünyaya geliyor. Bu bebekler için en önemli süreç 23, 28 ve 32’inci haftalar. Bu haftalarda doğru atılmayan adımlar bebeğin hayatını riske attığı gibi ilerleyen dönemde sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Son 10-15 yılda tıptaki gelişmeler erken doğan bebeklerin sağlıklı yaşam şansını da önemli oranda artırdı. 27-28. […]

Devamını Oku »

İş Stresiyle Baş Etmenin 5 Yolu

stres

İnsan üzerinde baskı oluşturan her türlü fiziksel ve psikolojik faktör stres olarak nitelendiriliyor. Bu faktörler; ısı, ışık ve hava değişimi ya da iklimsel değişimler olabileceği gibi evlenme, boşanma, işten atılma, iflas etme ya da daha küçük çaplı stresörler de olabiliyor. İşyerinde stres yaratan nedenler ise farklılıklar gösteriyor. Stres tepkisi çok doğal bir korku reaksiyonu. İnsanlar bu reaksiyon sayesinde binlerce yıldır […]

Devamını Oku »

Şeker Hakkında 7 Acı Gerçek

seker

Şeker çok lezzetli ancak sağlıklı değil. Dünya çapında tüketimi gittikçe artıyor. Buna bağlı olarak obezite ve sağlık sorunları da. İşte şekere dair aslında bilmek istemeyeceğiz bazı gerçekler. 1-) Kilo Aldırır : Şeker vücutta nişastaya göre üç ila beş kat daha hızlı yağa dönüşüyor. Yani şeker yoluyla yağ hücreleri doğrudan beslenmiş oluyor. Ayrıca fruktoz, işlendiği karaciğerde yağlanmaya da neden olabilir. Bu […]

Devamını Oku »

Kahve Yapan Telefon

kahve-yapan-telefon

Kahve severleri sevindirecek haber akıllı telefon kılıfı ve espresso makinesini bir araya getiren Mokase’den geldi. Pek çok kişinin günlük hayatının bir parçası olan akıllı telefonlar artık kahve ihtiyacınızı da karşılayacak. Zira Mokase, acil durumlardaki kahve ihtiyacı için tasarlanmış ürünü ile kullanıcıların imdadına yetişmeye hazırlanıyor. ” Tek Tuşla Kahvenizi Isıtın ” Kahve haznesi olan akıllı telefon kılıfı , üzerindeki bir tuşu ile kullanıcının telefonunda taşıdığı kahveyi ısıtmasına da imkan […]

Devamını Oku »

İnsanın Zihinsel Mahremiyeti Tehlikede

insanin-zihinsel

Bilim insanları, insan beynini verileştiren nöroteknolojilere karşı, kişilerin zihin özgürlüğü ve mahremiyetini koruyacak yeni insan haklarının formüle edilmesini öneriyor. Avrupalı iki etik uzmanı, İsviçre’nin Zürih Üniversitesi Hukuk Fakültesinden Profesör Roberto Andorno ve Basel Üniversitesi Biyomedikal Etik Enstitüsünden Marcello Ience, “Life Sciences, Society and Policy” dergisinde yayımladıkları makalede, insan beyninin işleyişini ve süreçlerini verileştirebilen nöro-teknolojik uygulamaların yaygınlaşması karşısında insanın bilişsel mahremiyetini […]

Devamını Oku »

Kan Şekerini Dengede Tutmak İçin 10 Öneri

kan-sekeri

Tatlınızı yemekten 2 -3 saat sonra tüketin. Bayramlarda tatlıları abartıyoruz, sunulan tüm ikramları tüketiyor ve yemeklere aniden yükleniyoruz.Bayramda beslenme düzenimize dikkat edilmediği zaman kan şekeri dalgalanıyor, bunun sonucunda daha sık acıkma ve daha fazla besin tüketimi nedeniyle kilo alınıyor. Kan şekerinin uzun süre yüksek seyretmesi ise damarlar ve organlar üzerinde tahribata neden olabiliyor. Bayramda yeme disiplinini olabildiğince koruyarak kan şekerinde […]

Devamını Oku »

Yağ Yakan 6 Kolay Ara Öğün

ara-ogun

Günde 4 saatten uzun süre aç kalmak kan şekerini düşürüyor ve metabolizmayı yavaşlatıyor. Bu nedenle çok sık olmasa da ara öğün yapmak, hem sağlıklı beslenme hem de kilo kontrolü açısından önem taşıyor. Sağlık açısından tüketmemiz gereken ara öğünlerin yanlış seçimi ise ulaşılmak istenen sonucun aksine daha çok kilo alımına yol açabiliyor. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, sağlıklı ve dengeli […]

Devamını Oku »

Sağlıklı Zayıflamanın 10 Kuralı

saglikli-zayiflamak

Daha ince ve fit görünmek, göbek çevresindeki yağlardan kurtulmak, kilo problemi olan pek çok kişinin hayali. Ancak zayıflamanın sağlığı olumsuz ekilemeden gerçekleşmesi de çok önemli. Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, sağlıklı zayıflamak isteyenlerin uyması gereken kurallar olduğunu söyledi. Talak, o kuralları 10 başlık altında şöyle sıraladı : 1-) Tehlikeli Kahvaltılara Dikkat : Akşam yemeği ile kahvaltı arasında yaklaşık […]

Devamını Oku »
1 2 3 4 5 54